Tanaman Obat di Indonesia Yang Baik Bagi Kesehatan

Sebelum munculnya obat dokter, ternyata banyak orang Indonesia yang sedang melakukan pengobatan menggunakan tanaman herbal.

Tanaman tersebut juga memiliki banyak jenis. Dari total sekitar 40 ribu jenis obat tradisional yang telah dikenal di dunia, 30 ribu diantaranya berada di Indonesia.

Walau begitu, ternyata hanya ada sekitar 9 ribu soesies obat herbal yang diduga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja tanaman Obat-Obatan yang bisa ditanam sendiri di rumah serta memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan?

Tanaman Obat di Indonesia

Tanaman Obat di Indonesia

Tanaman obat merupakan jenis tanaman yang sebagian maupun seluruh isinya mulai dari daun, batang, buah, akar, bunga, hingga umbinya bisa digunakan sebagai bahan atau ramuan obat-obatan.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan obat herbal atau yang mereka kenal dengan medicinal plants sebagai tanaman yang digunakan dengan tujuan pengobatan serta merupakan bahan asli dalam pembuatan obat herbal.

Masyarakat cenderung mengonsumsi obat tradisional untuk menghindari efek samping dari obat-obatan kimia.

Lalu, apa saja sih tanaman herbal yang bisa tumbuh di Indonesia?

1.Jahe

Jahe

Jahe merupakan salah satu tanaman obat-obatan populer karena telah dikenal lama akan manfaatnya bagi kesehatan.

Tanaman ini bisa mengatasi gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, muntah, pusing akibat vertigo, sakit kepala, meringankan nyeri haid, hingga meredakan nyeri sendi seperti rematik dan isteoarthritis.

Jahe biasanya aman digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.

Namun, sebaiknya kalian tidak mengonsumsinya lebih dari 5 gram atau setara dengan 1 sendok the setiap harinya.

Mengonsumsi jahe secara berlebihan juga dapat meningkatkan berbagai efek samping, seperti perut kembung, sakit perut, heartburn, hingga iritasi pada mulut.

2.Kunyit

Kunyit

Selain sebagai tanaman obat-obatan populer, kunyit biasanya digunakan sebagai bumbu dapur, jamu, hingga kecantikan. Manfaat kunyit bagi kesehatan tak terlepas dari zat kurkumin yang ada di dalamnya.

Manfaat bagi kesehatan mulai dari antiradang dan antioksidan, menjaga pencernaan, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, sampai dengan membantu mencegah kanker.

Kunyit juga tak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Ada beberapa efek samping dalam mengonsumsi kunyit berlebihan karena dapat memicu kenaikan asam.

Selain itu, asupan kunyit yang terlalu banyak juga bisa menyebabkan masalah pendarahan. Karena itu, orang dengan masalah lambung seperti maag dan GERD, serta yang sedang rutin menggunakan obat pengencer darah sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak kunyit.

3.Lengkuas

Lengkuas

Lengkuas atau yang biasa dikenal dengan nama Laos mengandung galangan, betasitosterol, dan flavonoid lainnya yang bagus untuk tubuh.

Selain itu, lengkuas juga mengandung berbagai vitamin mulai dari Vitamin A, Vitamin C, Serat, Karbohidrat, dan Zat Besi.

Ada beberapa manfaat lengkuas bagi kesehatan yang berfungsi sebagai antioksidan, mengurangi nyeri dan peradangan, meningkatkan kesuburan pria, antikanker, hingga melawan infeksi.

4.Kencur

Kencur

Kencur yang masih satu keluarga dengan jahe seringkali disalah tebakkan oleh orang karena bentuknya mirip. Sebagi obat herbal yang populer, kencur tentu memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Seperti untuk menambah nafsu makan, menambah stamina tubuh, memperlancar haid, mengaasi gangguan kesehatan seperti flu, masuk angina, diare, batuk, radang lambung, sakit kepala, dan lain-lain.

Itulah 4 tanaman herbal yang bisa tumbuh di Indonesia. Semoga artikel ini dapat berguna dan bermanfaat terutama bagi kalian yang ingin mulai mengurangi konsumsi obat kimia.

Related Post